おからパウダーが流行っています
どんな効果があるのでしょうか？
ちょっと気になりますね！
おからパウダーとは？
低糖質高たんぱくのおから。
このおからを乾燥させたものが、おからパウダーです。
乾燥してるので、保管もしっかりすることが出来ます。
これは、食べたい量だけ食べることも出来るから便利です。
２０１９年５月２２日にNHKの情報番組「アサイチ」で紹介されました。
もともとおからは、低エネルギーで満腹感があるので
ダイエットにも用いられてきました。
[say] 数年前はおからで出来たおからクッキーも
流行しました。 [/say]
おからパウダーの効果とは？
生のおからの４倍もの食物繊維を含んでいます。
これなら、お通じもいいはずです。
大豆にはイソフラボンも含まれているので、美肌効果もあります。
肌も美しくなり、やせられるとはですね。
一石二鳥ですね。
おからパウダーに含まれるサポニンが腸から吸収されるブドウ糖が
脂肪に変化するのを防いでくれます。
おからパウダーの使い方。
粉末だから、コーヒーなど飲料に混ぜて飲むことも
出来ます。
こうすれば、摂取しやすいですよね。
コーヒーに入れて毎日飲んでます☕効果あるといいんだけど…。#おからパウダー pic.twitter.com/Y7pvJzlGE0
— 直❋日常垢&D垢🔰 (@lucky705happy) 2019年5月22日
[say]自分にあった摂取の仕方が出来るから、おからパウダーは少し前にフォロワーさんに教えてもらった”おからパウダー”をポテトサラダに🥗✨
入ってるの全然わからない^ ^wこれで便秘に効果あったら最高ですねー🤤✨#脱老け女 #便秘解消 pic.twitter.com/aYiD5qmHkG
— 鈴木ユウナ (@n_suzukiyuna) 2019年5月13日
便利ですね。 [/say]
