おからパウダーの効果とは何だろう? 今、流行っています!

おからパウダー




こんにちは。ocean ( @8888oceanblue )です。

おからパウダーが流行っています

どんな効果があるのでしょうか?

ちょっと気になりますね!




 

おからパウダーとは?

低糖質高たんぱくのおから。

このおからを乾燥させたものが、おからパウダーです。

乾燥してるので、保管もしっかりすることが出来ます。

これは、食べたい量だけ食べることも出来るから便利です。

 

2019年5月22日にNHKの情報番組「アサイチ」で紹介されました。

もともとおからは、低エネルギーで満腹感があるので
ダイエットにも用いられてきました。

 

数年前はおからで出来たおからクッキーも
流行しました。 

おからパウダーの効果とは?

生のおからの4倍もの食物繊維を含んでいます。

これなら、お通じもいいはずです。

 

大豆にはイソフラボンも含まれているので、美肌効果もあります。

肌も美しくなり、やせられるとはですね。

 

一石二鳥ですね。

 

おからパウダーに含まれるサポニンが腸から吸収されるブドウ糖が
脂肪に変化するのを防いでくれます。

 

 

おからパウダーの使い方。

粉末だから、コーヒーなど飲料に混ぜて飲むことも
出来ます。

こうすれば、摂取しやすいですよね。

 

自分にあった摂取の仕方が出来るから、おからパウダーは
便利ですね。

 

 

 







 

 

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